产后妈妈坐月子第9天月子餐推荐-甜酒煮蛋+木耳粥

2019-03-14 09:05:43

本期月小宝又推出新的栏目,以28天为计数单位,每天推荐2个餐单,并把做法详细介绍出来,供大家浏览。今天介绍第9天的餐单。
今天推荐的餐单是木耳粥+甜酒煮蛋
一、甜酒煮蛋
原料:甜酒、鸡蛋、枸杞、冰糖
做法:枸杞和水加入锅内,浸泡30分钟,烧开 ;
2、加入适量甜酒,敞幵锅盖,边煮边搅拌10分钟左右,敲入鸡蛋,搅拌均匀;
3、 根据□味加入适量冰糖,晾至合适的温度即可。
甜酒具有活血行经、止痛散瘀、温中消食的作用,对于产后身体的恢复和催奶都有很好的帮助。

产后妈妈坐月子第9天月子餐推荐-甜酒煮蛋+木耳粥
二、木耳粥
原料:大米100克,黑木耳30克、食盐和水等适量
做法:拣去大米中的杂物,洗净,用开水把木耳泡软后,洗净、去蒂.把大朵的木耳撕成小块;
2、把锅置火上.放水烧幵,倒入大米.用旺火煮幵后,改小火熬煮30—40分钟:
3、至米粒涨开.下木耳拌匀,以小火继续熬煮5—10分钟,至米粒开花、汤汁粘稠即成;
4、也可改用银耳,即为银耳粥,食用时可加适置糖。